На что обращать внимание при использовании модных диет

Книга "Популярные диеты и диетические рекомендации: от мифов к научно подтвержденным фактам" автора Аниты Береговой предлагает читателям разобраться в мире разнообразных диет и узнать, какие из них действительно полезны и эффективны. Автор объясняет, что основой здорового питания должны быть овощи, фрукты, источники белка, жиры и углеводы, подтверждая свои рекомендации многочисленными исследованиями. Книга предупреждает о последствиях ограничительных диет и помогает читателям разобраться в массе противоречивой информации о питании.