Как улучшить память

Аннотация к книге "Улучшение памяти и когнитивных способностей" В книге "Улучшение памяти и когнитивных способностей" автор Анита Береговая предлагает комплексный подход к развитию и улучшению памяти. Она утверждает, что нет универсального способа или лекарства, способного мгновенно усовершенствовать память. Однако, в книге представлены основные моменты и упражнения, которые помогут улучшить работу головного мозга и повысить когнитивные способности. Автор рекомендует решать логические задачи, собирать пазлы и разгадывать кроссворды для тренировки ума. Также, для тренировки рабочей памяти автор предлагает попробовать перечислять в обратном порядке дни недели, месяцы и другие элементы, а также чтение книг, так как в процессе чтения активируются как моторная, так и зрительная память. Книга также подчеркивает важность заучивания стихов. Если вы хотите усовершенствовать свою память и когнитивные способности, "Улучшение памяти и когнитивных способностей" предоставляет полезные советы и конкретные методики, которые помогут вам достичь этой цели.