Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу

В постоянно движущемся и напряженном мире, имеющем привычку вызывать неприятные ощущения в спине и шее, каждому из нас необходимо найти способ облегчить нагрузку на наше тело. Искусство растяжки и гибкости может стать ключом к достижению этой гармонии и благополучия. В новой книге, представленной основательницей студии гибкости StretchMe Анастасией Завистовской, вы сможете открыть для себя не только путь к улучшению своего здоровья, но и к удовольствию от самой тренировки. С помощью описанных в книге 60+ упражнений вы научитесь развивать не только свою функциональную гибкость, но и активную и пассивную. Вы исправите осанку, станете гибче и подвижнее, а шпагат больше не будет недостижимым мечтом. Особенностью предложенной Анастасией методики является то, что вам не придется приобретать дорогостоящий спортивный инвентарь или изнурительно пытаться сделать упражнения, сопряженные с болевыми ощущениями. Все необходимое для тренировок уже есть у вас дома, и самое главное - ключ к успешной тренировке заключается в наслаждении процессом и любви к себе. Уникальный подход Анастасии Завистовской к стрейчингу позволит вам ощутить все прелести оздоровительной тренировки. Она поделится советами, как безопасно и приятно заниматься растяжкой, как развить новую полезную привычку в своей жизни. Теперь вы сможете проводить тренировки в любое время и в любом месте благодаря методу холодной растяжки. Книга "Растянись со счастьем" - ваш путеводитель в мир гибкости и здоровья. Откройте для себя новые возможности, наслаждайтесь каждым движением и погрузитесь в мир баланса и гармонии с помощью этой потрясающей книги. Вас ждут приятные сюрпризы и ценные рекомендации на каждой странице. И помните, чем ближе вы будете к своему истинному "я", тем сияющее будет ваше благополучие. Растягивайтесь к себе с улыбкой! Книга представлена в формате PDF A4 с оригинальным издательским дизайном для вашего удобства.