С тобой всё так! Как справиться с давлением окружающих и оставаться собой – в школе, дома и с друзьями

Эта книга представляет собой непревзойденное руководство для юных людей, стремящихся обрести свою индивидуальность и повысить уверенность в себе. Написанная специально для подростков, она поможет им преодолеть чувство неудовлетворенности и непонятности, что часто переживают на этом сложном этапе жизни. Автор предлагает читателям широкий спектр практических инструментов, которые помогут им воспринимать себя снова как нормальных, добропорядочных и достойных молодых людей. В книге, ставшей основой для тренингов по саморазвитию, проявлению эмоционального интеллекта и укреплению социальных связей, автор представляет наиболее эффективные методики осознанности и самосострадания. Читатели научатся принимать свои желания и потребности, избегая излишних компромиссов, и сохранять баланс между собственными интересами и окружающими людьми. Книга является отличным ресурсом для педагогов, родителей и всех, кто работает с подростками, так как поможет им понять уникальные вызовы и потребности этой возрастной группы. Переведенная на русский язык впервые, она представляет собой ценное дополнение к современной литературе по психологии подростков и саморазвитию. Выражаясь языком, доступным для молодежи, эта книга станет незаменимым путеводителем по пути к настоящему счастью и самоприятию для всех, кто хочет обрести гармонию и уверенность.