Эта книга представляет собой непревзойденное руководство для юных людей, стремящихся обрести свою индивидуальность и повысить уверенность в себе. Написанная специально для подростков, она поможет им преодолеть чувство неудовлетворенности и непонятности, что часто переживают на этом сложном этапе жизни. Автор предлагает читателям широкий спектр практических инструментов, которые помогут им воспринимать себя снова как нормальных, добропорядочных и достойных молодых людей.
В книге, ставшей основой для тренингов по саморазвитию, проявлению эмоционального интеллекта и укреплению социальных связей, автор представляет наиболее эффективные методики осознанности и самосострадания.
