Кто я без тебя? Почему женщины чаще страдают депрессией и как находят себя

Книга "Выбери себя: прощание с депрессией" представляет собой глубокое исследование феномена депрессии среди женщин, раскрывая причины и осложнения этого недуга. Автор, Урсула Нубер, опытный психолог, помогает читателям понять, почему депрессия так часто поражает прекрасную половину человечества и как преодолеть это состояние. В своей книге, Нубер обращает особое внимание на то, что женщины обычно перегружены семейными, профессиональными и общественными ожиданиями. Они часто винят себя за неуспехи в отношениях, заботу о родителях и детях, а также за свою карьеру и домашние дела. Самоотверженность и забота о всех, кроме себя самой, приводит к накоплению стресса и эмоциональной усталости, которые, в свою очередь, могут привести к появлению депрессии. Автор не только анализирует причины депрессии у женщин, но и предлагает эффективные стратегии и методы предотвращения депрессии. Книга научит вас говорить "нет" и освободиться от стресса, избавиться от зависимости от мнений окружающих, а также научит вас выражать свои чувства правильно и заботиться о себе. Бережное отношение к себе и понимание важности самоуважения - вот ключевые концепции этой книги. "Выбери себя: прощание с депрессией" - это откровенный путеводитель для всех, кто ищет способы преодолеть депрессию и найти гармонию с собой. Используя свой богатый опыт работы с клиентами и научные исследования, автор предлагает конкретные шаги и действия, которые помогут вам вернуть жизни яркость, радость и баланс. Эта книга станет незаменимым ресурсом для всех, кто хочет стать сильным и эмоционально здоровым человеком.