Книга "Выбери себя: прощание с депрессией" представляет собой глубокое исследование феномена депрессии среди женщин, раскрывая причины и осложнения этого недуга. Автор, Урсула Нубер, опытный психолог, помогает читателям понять, почему депрессия так часто поражает прекрасную половину человечества и как преодолеть это состояние.
В своей книге, Нубер обращает особое внимание на то, что женщины обычно перегружены семейными, профессиональными и общественными ожиданиями. Они часто винят себя за неуспехи в отношениях, заботу о родителях и детях, а также за свою карьеру и домашние дела. Самоотверженность и забота о всех, кроме себя самой, приводит к накоплению стресса и эмоциональной усталости, которые, в свою очередь, могут привести к появлению депрессии.
Автор не только анализирует причины депрессии у женщин, но и предлагает эффективные стратегии и методы предотвращения депрессии.
