Осознанность простыми словами

Эта книга является одной из самых уважаемых и авторитетных в своей теме - осознанности, а также является классическим руководством по медитации. Она завоевала свою популярность, продав более миллиона экземпляров на английском языке. Кроме того, ее сокращенный тайский перевод включен в учебную программу старших классов в школах Таиланда. Это уникальное издание представляет практику випассаны - простой, но вместе с тем глубокий метод развития осознанности, направленный на трансформацию и очищение повседневной жизни. Книга откроет перед вами новый способ восприятия мира, поможет понять, что происходит внутри вас, вокруг вас и с вами. Оригинальное название этой книги - "Mindfulness in Plain English". Она не только доступна на английском языке, но и переведена на 23 языка, включая японский, каталонский и вьетнамский. Изначально она была опубликована в 1994 году и по сегодняшний день остается одной из самых влиятельных и продаваемых книг, посвященных осознанности и медитации. Это удивительное произведение - исследование техники медитации, а также умный рассказ о том, как сделать ее эффективной. Шаг за шагом автор развеет мифы, покажет реальность и преимущества медитации и практики осознанности. В книге приведены мудрые слова автора, которые приведут вас к перемене вашего характера, повысят вашу чувствительность и помогут осознать свои мысли, слова и действия. Вы сможете избавиться от высокомерия и враждебности, а ваш ум станет спокойным и тихим. Эта книга может наладить вашу жизнь. Внутри вы найдете много полезных цитат, наводящих на размышления и позволяющих узнать про медитацию и ее преимущества. Автор также делится своими мыслями о том, что самодисциплина может быть названа терпением. Автор проводит параллель между умом человека и чашкой мутной воды, говоря о том, что цель медитации - очистить ум, чтобы можно было видеть его истинную природу. Автор также убежден, что единственный способ понять, стоит ли заниматься медитацией - попробовать ее и практиковать. Автор Бханте Хенепола Гунаратана - всемирно известный писатель и учитель медитации, основатель Общества Бхаваны. Его жизненный путь начался на Шри-Ланке, где он стал монахом еще в юном возрасте. Он провел много лет занимаясь миссионерской работой с неприкасаемыми в Индии и проживая в Малайзии. По приезду в США, он занимался научными исследованиями и получил степень доктора философии, а также написал ряд книг, включая классическое руководство по медитации "Mindfulness In Plain English".