Страх. Как бросить вызов своим фобиям и победить

В этой книге, авторка Ева Холланд, рассказывает о своем личном путешествии к преодолению страха. Задаваясь вопросом, как изменить свое отношение к собственным фобиям, она глубоко изучила результаты последних исследований в области нейробиологии и обратилась к методам терапии, разработанным ведущими специалистами. Она открыла для себя экспозиционную терапию, метод десенсибилизации и переработки движением глаз, а также новейшие разработки доктора Мерел Киндт. Каждая новая методика, которую она испытывала, позволяла ей увидеть проблему со стороны и открывала новые пути для преодоления страха – даже если это не всегда приносило мгновенное облегчение. В книге представлен доступный пересказ научных работ по теме страха, подробное описание процесса терапии и глубокий анализ ее эффективности. Авторка советует читателю следовать этим справочником на правильном пути, так как в борьбе со страхом знание является главным оружием. Ева Холланд честно признает, что не полностью контролирует свои страхи и может испытывать их в определенных моментах жизни. Однако, она уверена, что ее взаимоотношения со страхом уже никогда не будут прежними, и осознала важность того, чтобы продолжать идти вперед в своем личном развитии. Книга «Взяв страх в свои руки» содержит исключительный материал, выполненный в формате PDF A4, сохранивший издательский дизайн, что делает ее яркой и эстетически привлекательной для читателей. Всем, кто ищет уверенности в преодолении своих страхов, авторка предлагает знания и инструменты, необходимые для этого сложного пути.