Прокрастинация: почему мы всё откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас

Эта книга представляет собой глубокий и практический анализ одного из наиболее распространенных поведенческих тревог - прокрастинации, основанный на большом количестве семинаров и опыте консультаций. С прямолинейностью и порой иронией Джейн Бурка и Ленора Юэнь приглашают нас в подробное расследование феномена, который охватывает каждого из нас. Первая часть книги узловит множество различных причин, распутывая вереницу прокрастинаторских корней, позволяя нам глубже понять их природу и источники. Во второй части авторы предлагают ценные рекомендации по освобождению от вредной привычки постоянно откладывать все на завтра. Они научат нас ценить себя, принимать свои сильные и слабые стороны, достигать целей, эффективно управлять временем и создавать ситуации поддержки вокруг себя. Эта книга предназначена для всех, кто желает прожить каждый день на полную катушку, получая радость и удовлетворение от того, что теперь все дела выполняются своевременно и точно. Она будет полезна и тем, кто ищет эффективные стратегии самосовершенствования, и тем, кто жаждет научиться победить свои собственные демоны, мешающие достичь успеха. Будьте готовы к переменам, потому что после прочтения этой книги у вас не останется ни одного оправдания в углу. Вы сможете обрести силу для воплощения своих мечтаний и начать новую главу полной самореализации.