В книге "Сияние внутри: Осознанный путь к самосовершенствованию" Кристина Селл затрагивает одну важную тему, которая по-настоящему может изменить нашу жизнь - отношение к нашему весу и пище, а также навязанным идеям о самосовершенствовании. Она предлагает нам погрузиться в самые глубины нашей души и обнаружить там истинное сострадание, самоуважение, вдохновение и любовь, используя практики йоги как своего рода защитный покров.
Автор предлагает нам методику, в рамках которой мы будем развивать осознанность, медитировать, работать с дневником и практиковать духовные упражнения, которые помогут нам вспомнить о глубоком смысле жизни и наполнить нашу повседневную рутину радостью и удовлетворением.
