Время услышать себя. Практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год

В этой книге вы узнаете о значимости заботы о себе и окружающем мире, а также о том, как заполнить свою жизнь добротой и радостью, достигая гармонии и покоя. Книга предлагает различные практики, которые помогут вам развить чуткость и сострадание к себе, а также научат вас жить с открытым сердцем каждый день. Автор делится с вами полезными упражнениями, которые помогут вам стать более восприимчивыми к потребностям вашего собственного тела, ума и души. Вы научитесь создавать гармонию и баланс в своей жизни, открывая в себе новые возможности для роста и развития. Книга написана настолько доступно и легко воспринимаемо, что может быть полезна каждому, кто стремится к счастью и гармонии в своей жизни. Это не просто инструкция по улучшению самочувствия, это путешествие к пониманию себя и мира вокруг. Впервые опубликованная на русском языке, эта книга станет незаменимым помощником и источником вдохновения для тех, кто стремится к полноценной и счастливой жизни. Узнайте, как сделать каждый день полным чудес и радости, наполняя свою жизнь добротой и гармонией. Приготовьтесь отправиться в путешествие самооткрытия и трансформации!