Силовые тренировки для любителей
Автор: Игорь Катков
Жанр: Физкультура и спорт, Спорт / фитнес
Уникальное руководство по силовым тренировкам, которое точно поможет любителям достичь завидных результатов. Эта книга разработана специально для занятых людей, которые не обладают врожденным талантом в области наращивания мышц. Она идеально подходит для немолодых людей, которые желают изменить свое телосложение и преобразить физическую форму. А главное, эта методика тренировок обеспечивает прогресс, даже если времени всего 2-3 часа в неделю.
В этой книге Игорь Катков представляет свою уникальную систему силового бодибилдинга в стиле минимализма. Основная идея методики заключается в том, чтобы научить читателя системному мышлению и предоставить ему своего рода конструктор для достижения желаемых результатов. Автор также включает в книгу более сложные и продвинутые тренировки для тех, кто по-настоящему увлечен процессом.
В долгосрочной перспективе Катков разделяет развитие атлета-любителя на четкие этапы, что помогает читателю планировать свои тренировки и установить стратегические цели. Автор предлагает фундаментальные знания о силовых тренировках на простом и доступном языке, чтобы каждый любитель мог извлечь максимальную пользу из этой книги.
Важно отметить, что информация в книге предоставляется исключительно в информационных целях. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за использование этой информации и рекомендует консультацию со специалистом, особенно для тех, у кого имеются медицинские противопоказания.
Скачать fb2 Силовые тренировки для любителей
Похожие книги
- Теория и методика гандбола - Валентина Игнатьева
- Историко-генетический анализ введения комплекса «Готов к труду и обороне» в ХХ веке - Анастасия Михайловна Буркова, Виктор Вадимович Гайл
- Модульная программа третьего урока по физической культуре для 1-11 классов общеобразовательных учреждений по спортивной скакалке (jump rope) - Валерий Бойко
- Резервы тренерского мастерства - Валентин Команов
- Кофеин и здоровье - Евгений Евгеньевич Ачкасов, Т. М. Вахидов
- Кольцевой Автоспорт: страсти по Балансу - Никита Котровский
- Дачники 101 километра - Яков Быль
- Километры мечты - Екатерина Малькина
- Заботливый - Элина Найденова
- Связь: всё про отношения в семье и за ее пределами - Юнус Муцуров