Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином

Книга "Питание для мозга: как улучшить память и защититься от старения" от авторов Макса Лугавера и доктора медицины Пола Гревала представляет собой уникальную программу, которая поможет вам не только улучшить работу вашего мозга, но и предотвратить серьезные неврологические заболевания, такие как Альцгеймер и Паркинсон. Эта книга рассказывает о том, что многие симптомы, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни, такие как утомляемость, забывчивость и раздражительность, могут свидетельствовать о намного более глубоких проблемах с мозгом. Авторы предлагают простую и прецизионную программу, включающую правильное питание и изменение образа жизни, чтобы предотвратить или замедлить прогрессирование нейродегенеративных заболеваний. Вы узнаете, какую пищу предпочитает ваш мозг, какое питание полезно для его здоровья, а какое может стать настоящим ядом. Книга также раскрывает тайны эффективного управления стрессом и рассказывает о том, каким образом физические нагрузки могут помочь вашему мозгу очиститься от вредных воспалений. Программа не только поможет вам стать энергичнее и продуктивнее, но и приведет к хорошему настроению, потере лишних килограммов и профилактике заболеваний мозга. Это ценное руководство, которое будет полезно всем, кто хочет ухаживать за своим мозгом и сохранять его здоровье на долгие годы. Книга представлена в формате PDF A4 с сохраненным издательским макетом, чтобы вы могли максимально комфортно и эффективно использовать ее на своих устройствах. Это незаменимый источник информации для всех, кто хочет взять контроль над своим мозгом и принять меры для его защиты и улучшения.