Единоборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта

В книге "Силовая прогрессия: тренировки для единоборцев и кроссфит атлетов" представлено всестороннее исследование тренировочного процесса с применением современных наработок в области спортивной физиологии. Автор сосредоточился на основных аспектах тренировок, объясняя, почему регулярные повторения, правильный режим и техники тренировок имеют решающее значение для достижения высоких результатов. Однако, в книге не только раскрываются законы тренировки в различных видах спорта, но и раскрываются секреты и хитрости тренировочного процесса в единоборствах и кроссфите. Автор подчеркивает важность грамотного распределения нагрузки, эффективных методов восстановления и современных подходов к увеличению силы и выносливости. Благодаря этим знаниям, читатели смогут достичь поставленных спортивных целей значительно быстрее и эффективнее. Книга призвана помочь спортсменам развить свой потенциал и достичь новых высот в соревнованиях без использования запрещенных средств. Это незаменимое руководство для всех, кто стремится стать профессиональными спортсменами и улучшить свои спортивные достижения. Написанная простым и понятным языком, она поможет читателям разобраться в тренировочном процессе и выбрать оптимальную стратегию для достижения успеха.