Оздоровительный бег

"Загляните в мир особого бега с помощью этой книги. Автор, опытный пациент, который покоряет просторы бега уже четверть века, поделится с вами уникальной информацией, исключительно полученной из собственного практического опыта. Откройте для себя философию оздоровительного бега, не сводимую к спортивной состязательности. Бег - это универсальный, доступный и результативный способ восстановления и поддержания здоровья. Человек, регулярно посвящающий себя оздоровительному бегу, всегда выделяется своим высоким уровнем физического благополучия по сравнению с теми, кто этим не занимается. Если вы цените свою жизнь и здоровье, наша книга точно для вас." + Эта книга станет вашим надежным путеводителем в мире оздоровительного бега, помогая вам возродить связь с землей и природой, насладиться каждым шагом и по-новому взглянуть на свое физическое состояние. Заполнив ее страницы ценными советами и полезными тренировочными программами, автор перенесет вас в мир бега, где главным фокусом станет не результат, а гармония с самим собой и окружающей средой. Вдохните новую жизнь в свое тело, укрепите свое сердце и улучшите свою общую физическую форму с помощью простых и проверенных методов, предложенных в этой книге. Освойте технику дыхания, научитесь правильно управлять своими эмоциями и создайте стабильную базу для вашего долголетия. Ведь ваше здоровье - ваш самый ценный ресурс, и эта книга поможет вам его сохранить и укрепить.