15 шагов к счастливой жизни без панических атак. Как перестать бояться паники и победить агорафобию

"Путеводитель к избавлению от панических атак и тревоги" - это книга, созданная специально для людей, страдающих от неприятных и устрашающих панических атак. Авторы этой книги осознают, что жизнь с постоянным страхом и тревогой может быть крайне тяжелой, и поэтому они предлагают помощь и инструкцию по полному преодолению этих негативных состояний. В этой книге найдется все, что вам нужно знать о преодолении панических состояний и тревоги. Она написана ясно и понятно, чтобы каждый мог с легкостью осветить причины своих эмоциональных и телесных проявлений. С помощью когнитивно-поведенческой психотерапии, авторы представляют понятную и простую пошаговую инструкцию, которая позволит вам противостоять и победить панические состояния. Кроме того, книга предлагает не только теоретические сведения, но и множество практических упражнений и техник, которые помогут вам применить полученные знания на практике. Вы сможете научиться контролировать свое физическое самочувствие, справляться с трудностями при перемещении в открытых пространствах и многолюдных местах, а также освободиться от излишней тревоги и ее телесных проявлений. "Путеводитель к избавлению от панических атак и тревоги" - это незаменимый спутник для всех, кто хочет найти путь к свободе от панических состояний. Если вы хотите почувствовать себя сильным и уверенным в себе, эта книга поможет вам достичь этой цели. Не откладывайте свое счастливое и спокойное будущее - начните свой путь к избавлению от паники уже сейчас!