15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий

Если вы постоянно подвергаетесь внутренним сомнениям, с тревогой следите за каждой мыслью и боитесь потерять контроль над собой, если ваша жизнь омрачена навязчивыми действиями, не дающими вам покоя, а избыточная тревога и ее физические проявления окружают вас повсюду, то перед вами находится уникальная книга. Авторы с легкостью и понятными примерами предлагают вам пошаговую стратегию, основанную на принципах современной психотерапии. Получившаяся работа поможет вам освободиться от сомнений, научится управлять своими мыслями и почувствовать себя хозяином собственного разума. Книга представляет полезный и доступный инструмент для всех, кто желает избавиться от навязчивых состояний и прекратить страдать от избыточной тревоги. Она подойдет как новичкам в психологии, так и опытным практикам, сделав чтение этой книги приятным и познавательным для всех.