30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье

Все мы заботимся о своем здоровье, но некоторые из нас ведут эту заботу до крайностей. Вы постоянно переживаете, что с чем-то болеете или можете заболеть? Визиты к врачам, хоть и дают уверения в вашей невиновности, но быстро теряют свою ценность в глазах сомневающихся. Постоянные обследования исчезают в пространстве одного мгновения успокоения, потому что в вас постоянно таятся сомнения, что именно этот раз обследование оставило пробелы. На протяжении дней вы осуществляете сложные процедуры, «сканируя» каждую клеточку своего тела, надеясь отыскать возможные «отклонения». Интернет становится вашим постоянным спутником в поисках ответов на волнующие вопросы. Тревога за свое здоровье становится дежурной компаньонкой, но вы задаете себе вопрос: оправдана ли она? Если вы устали от бесконечного моря тревог и ищете способ научиться доверять своему организму, эта книга создана специально для вас. Она поможет вам найти сбалансированный подход к заботе о здоровье, научит признавать себя здоровым и обрести долгожданное покойствие.