Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства

В этой уникальной книге вы найдете ответы на множество вопросов о родственных нам переживаниях. Автор, практикующий психолог, в простой и понятной форме раскрывает тайны тревожных состояний и предлагает эффективные методы и упражнения для преодоления страха и тревоги. Вы узнаете, как работает мозг у тревожных людей и почему мы иногда ощущаем тревогу, несмотря на благополучие в нашей жизни. Книга не только поможет вам научиться контролировать свои эмоции и возвращать себе самообладание, но и научит вас чувствовать себя комфортно в любой обстановке, даже в самых стрессовых ситуациях. Изучая эту книгу, вы откроете новый взгляд на себя, свои тревоги и найдете путь к жизни в гармонии и радости.