Гимнастика для лица. Практики для сохранения красоты и молодости

Галина Дубинина – специалист в области тренерства в гимнастике для лица, занимающаяся этим с 1991 года и являющаяся президентом Международной ассоциации тренеров по этому направлению. Она разработала более 30 программ по фейсфитнесу, о которых подробно рассказывает в своей книге. В ней автор показывает, что сохранение молодости и красоты лица возможно и безопасно при помощи гимнастики для лица. Книга содержит множество простых и эффективных упражнений и комплексов, а также техники самомассажа. Благодаря этим методам читатели смогут избавиться или сократить видимость возрастных изменений на лице, таких как морщины, темные круги под глазами, и двойной подбородок, а также вернуть своей коже сияние и подтянутость, подарив себе молодость и свежесть. В книге также присутствуют подробные описания разных типов старения и рекомендации по подбору упражнений, соответствующих индивидуальным особенностям каждого читателя. Кроме того, автор дает ценные советы по уходу за кожей в зависимости от ее типа. Книга иллюстрирована наглядными иллюстрациями, демонстрирующими техники выполнения упражнений и самомассажа. Книга Галины Дубининой – это не только практическое руководство по уходу за кожей лица, но и некая призыв к саморазвитию и самоосознанию. Автор подчеркивает, что каждая женщина неповторима и способна украсить этот мир своей красотой и очарованием. Она призывает читателей вернуться к своей истинной сущности и обрести уверенность в себе, чтобы сделать мир ярче и добрее. Согласно Галине Дубининой, все в руках каждой женщины – она может стать той, кем всегда хотела быть.