Энергетические практики. Личный путь. Тайны Востока

Аннотация: Книга "Медитация: практическое руководство" Руслана Вагапова предлагает подробное описание различных медитативных техник, которые помогут читателю расслабиться, снять усталость и наполниться энергией. В основу техник лежит идея раскрытия тела с помощью внимания, что вызывает ощущение расслабленности и легкости. Пошаговые инструкции позволяют читателю работать с каждым участком тела, постепенно расширяя границы и ощущая гармонию. Эта книга станет полезным руководством для всех желающих начать практику медитации и достичь внутреннего равновесия.