Йога круглый год: сезонный подход к вашей практике

Великолепное сочетание противоположных энергий, скрытых внутри нас, находит свое отражение в слове "йога". Она обеспечивает уникальную возможность найти гармонию и равновесие в нашей жизни. Однако сезонная йога вносит особое отличие в наш подход к этой практике, учитывая влияние, которое оказывает движение Земли вокруг своей оси и вокруг Солнца. Эти бесконечные циклы света и тьмы, дня и ночи, лета и зимы сопровождают нас в течение всего года. Новое издание предлагает уникальный подход, основанный на тонких изменениях, которые происходят в каждом сезоне. Автор помогает нам быть более восприимчивыми к изменениям настроения и состояния, связанным с сменой времен года. В этой книге ясно и доходчиво объясняются ключевые принципы философии йоги, предоставляются необходимые визуализации и медитации. Читая эту книгу, вы не только познакомитесь с практикой йоги, но и откроете для себя новое понимание вашего истинного "Я" и окружающего мира. Автор Джилли Шипвей абсолютно уверен, что эта книга будет вашим верным спутником на протяжении многих лет, даря вам мудрость в описываемых практиках и медитациях, наполняя вас энергией цикла года. И, обретя опыт, вы сможете создать свой собственный ритм практики для каждого сезона, настраиваясь на потребности вашего тела и души.