Быстрая ходьба лечит

"Все возрасты подходят для занятий этим видом физической активности, который называется быстрая ходьба. Она прекрасно подходит для людей любой физической формы и не имеет противопоказаний. Занимаясь ею, вы не только укрепляете мышцы и улучшаете физическую подготовку, но и снабжаете ваш организм большим количеством кислорода, что благоприятно влияет на работу всех органов и систем. Геннадий Кибардин, знаменитый спортсмен и опытный психолог, написал книгу, в которой он делится своими знаниями и рекомендациями по занятиям быстрой ходьбой. В этой книге вы найдете советы о том, как подготовиться к тренировкам, как выбрать правильную обувь и одежду для каждого сезона, а также как выполнять упражнения безопасно и эффективно. Кроме того, автор обращает внимание на важность правильного дыхания во время ходьбы и бега, а также дает полезные рекомендации о питании до и после тренировок. Если вы следуете советам и рекомендациям Геннадия Кибардина, вы сможете достичь своих целей - подтянуть фигуру и улучшить свое здоровье. И несмотря на то, что книга основана на научных данных и опыте автора, она написана доступным и понятным языком, так что станет полезным руководством для всех, кто хочет начать заниматься быстрой ходьбой и улучшить свою жизнь."