Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью… даже если вам неохота

"Золотые правила здоровой жизни: почему держаться плана так сложно и как научиться этому" - таков заглавие книги, написанной Дэйной Ли-Бэггли, признанным клиническим психологом, изучающим феномен затруднений соблюдения здоровых привычек. В своем труде она предлагает простые, понятные объяснения тому, почему мы теряем интерес к полезным занятиям и как всё же обрести долгожданное благополучие. Основываясь на столь животрепещущей проблеме, автор опирается на исследования и собственный опыт работы с пациентами, чтобы помочь каждому человеку разработать и закрепить полезные привычки. Спорт, здоровое питание, режим дня и ограничение использования гаджетов - Ли-Бэггли предлагает свои рецепты для жизни в здоровой и счастливой оболочке. В рассказе обретения радости заботы о себе и своем физическом и эмоциональном здоровье, автор позволяет читателям найти искры в мотивации и удовольствии. Она раскрывает секреты, как зажечь в себе внутреннюю энергию, чтобы не отказываться от начатых попыток и находить поддержку в своем окружении. Более того, Ли-Бэггли делится стратегиями принятия осознанных решений в пользу здорового образа жизни, даже если кажется, что мир тянет нас в обратном направлении." Приходите на Волшебный ёж - самый необыкновенный интернет-магазин на земле! Наслаждайся широким ассортиментом книг, музыки и документальных фильмов с регистрацией за 1 рубль. Но все это есть и личный опыт врача, клинического психолога и общего преподавателя. Знание стилей личности, способов и стратегий влияния, поиска самомотивации и саморегуляции страховых, личностного роста и создания здоровых привычек.