"Золотые правила здоровой жизни: почему держаться плана так сложно и как научиться этому" - таков заглавие книги, написанной Дэйной Ли-Бэггли, признанным клиническим психологом, изучающим феномен затруднений соблюдения здоровых привычек. В своем труде она предлагает простые, понятные объяснения тому, почему мы теряем интерес к полезным занятиям и как всё же обрести долгожданное благополучие.
Основываясь на столь животрепещущей проблеме, автор опирается на исследования и собственный опыт работы с пациентами, чтобы помочь каждому человеку разработать и закрепить полезные привычки. Спорт, здоровое питание, режим дня и ограничение использования гаджетов - Ли-Бэггли предлагает свои рецепты для жизни в здоровой и счастливой оболочке.
В рассказе обретения радости заботы о себе и своем физическом и эмоциональном здоровье, автор позволяет читателям найти искры в мотивации и удовольствии.
