Осознанность. Ваш новый путь к счастью

"Ключевые техники для развития эффективности и благополучия" - вот что предлагает вам Ирина Попова-Цветаева, известный эксперт в области коучинга и тренингов. В этой книге автор представляет свою уникальную методологию, проверенную на семинарах и программе развития бизнеса. Внутри вы найдете эффективные практики осознанности, которые помогут вам улучшить вашу повседневную жизнь, преодолеть усталость и добавить позитива в каждый день. В книге также рассматривается влияние нейрофизиологии на ваше ресурсное состояние, а также предлагаются практические упражнения для саморегуляции на пяти уровнях осознанности: физическом, эмоциональном, мыслительном, действенном и в сфере ценностей. Чтобы ваши новые навыки запомнились лучше, внутри книги вы найдете наглядные схемы, таблицы и рисунки. И чтобы вам было удобно использовать эти материалы, книга сохранена в формате a4.pdf, благодаря чему вы сможете легко открыть ее на любом устройстве. Эта книга - ваш путь к повышению эффективности и гармонии в вашей жизни, необходимая стратегия для достижения успеха и счастья.