Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью. STOP газлайтинг

Книга "Искусство самооценки: разоблачение газлайтинга и защита своей личности" предлагает уникальный взгляд на проблему эмоционального насилия, известного как газлайтинг. Автором этой книги является знаменитый психотерапевт доктор Робин Стерн, чьи работы в области психологии и отношений хорошо известны. В своей книге Стерн обращается к читателям, столкнувшимся с манипуляциями и подавлением со стороны близких людей, и предлагает им путь к восстановлению самоуважения и защите личности. Главный героиней этой истории становитесь вы, чья самооценка и собственное мнение были подорваны чрезмерной критикой окружающих. Ваш муж, нарушив границы и флиртующий с другими женщинами, обвиняет вас в неуверенности и контроле. Вы предлагаете свою точку зрения на происходящее, но он убеждает вас, что проблема не в его поведении, а в вашем неправильном восприятии ситуации. Подобные разногласия между вами и вашим мужем приводят к многочисленным спорам, в результате которых вы даже извиняетесь перед ним, виня себя в созданных хлопотах. Критика окружающих не обходит стороной и вас. Ваша мать, откровенно выражая недовольство вашими решениями и выборами в жизни, заставляет вас задаться вопросом о своей стоимости. Вместо того чтобы отвергать ее мнение, вы начинаете сомневаться в себе и перевернуть свое отношение к критике. Вы осознаете, что более опытные и зрелые люди имеют право на свое мнение и могут быть полезными источниками для роста и развития. Газлайтинг, как показывает доктор Стерн, является подлой формой эмоционального насилия и контроля. В своей книге он подробно анализирует, как газлайтинг работает и каким образом читатель может распознать и избавиться от таких отношений. Книга также предлагает практические советы и стратегии для защиты собственной жизни и сохранения достоинства, чтобы никогда больше не почувствовать себя униженным или подавленным.