Что можно, что нельзя кормящей маме. Первое подробное меню для тех, кто на ГВ

Вас интересует вопрос о здоровом питании во время грудного вскармливания? К сожалению, подавляющее большинство женщин, находящихся в состоянии беременности или кормления грудью, не придерживаются рационального подхода к своему питанию. Существует две взаимоисключающие точки зрения на эту тему: одна говорит о необходимости увеличения потребления пищи в два раза, в то время как другая придерживается идеи строго соблюдения диеты, чтобы не навредить ребенку. Оба этих крайних подхода не должны занимать ум молодой женщины в самый чудесный период ее жизни. Ваше питание - это залог вашего здоровья и здоровья вашего малыша, поэтому вам не стоит полагаться на информацию из сомнительных источников. Настоящая книга написана для того, чтобы превратить здоровое питание в привычку, в увлекательное и захватывающее занятие, стать частью вашей жизни, которая не только не лишит вас прежних радостей, но и придаст сил и энергии для новых достижений! Важно отметить, что информация, содержащаяся в этой книге, не может заменить консультацию врача. Перед принятием рекомендованных действий необходимо проконсультироваться со специалистом.