Техника и методика обучения упражнениям классической (базовой) аэробики и спортивных танцев

В новой книге представлен уникальный сборник технических приёмов и методов, позволяющих сформировать потрясающую пластическую выразительность, координацию, музыкальность и улучшить ряд физических качеств. А что особенно привлекает, все это можно достичь с помощью аэробики и спортивных танцев! Независимо от уровня ваших навыков, эта книга станет незаменимым руководством для студентов высших учебных заведений, учителей и преподавателей физической культуры, инструкторов по фитнесу и спортивным танцам. Многочисленные иллюстрации, подробные пошаговые инструкции и основательно разработанные практические упражнения помогут вам погрузиться в мир танцевальной энергии и улучшить свои навыки. Книга рассматривает различные стили танцев, начиная от классической аэробики до более экспрессивных и современных движений. Она также дает полное представление о физической подготовке, необходимой для достижения вершин в этом искусстве. Исследуйте новые методы тренировки, обучившись техникам, используемым профессиональными танцорами и инструкторами. Раскройте свой потенциал и создайте потрясающие танцевальные выступления, которые не оставят равнодушными ни одного зрителя.