Краткое содержание «Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь»

Книга «Мощь уверенности: достижение жизненных целей и контроль над своим будущим» предлагает читателям существенно сокращенную версию оригинальной работы «Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь». В ней автор Роб Янг раскрывает ключевые идеи, техники и цитаты, помогающие развить в себе уверенность, которая станет фундаментом для достижения успеха и благополучия. Люди, обладающие уверенностью в себе, имеют незаурядные преимущества перед неуверенными. Они способны зарабатывать больше, находиться в более гармоничных отношениях с окружающими и получать от жизни неожиданные подарки. Важно отметить, что уверенность не подразумевает полное отсутствие страхов. Настоящими лидерами являются те, кто умеет справляться с негативными эмоциями и конструктивно действовать в сложных ситуациях, несмотря на сомнения и тревоги. Сам Роб Янг, автор этой книги, изначально страдал от необоснованных страхов. Одно лишь представление выступать перед аудиторией заставляло его отмораживаться и чувствовать себя разбитым. Однако, благодаря применению методик когнитивной поведенческой терапии, спортивной психологии, нейролингвистического программирования и позитивной психологии, Роб натренировал себя до такой степени, что начал наслаждаться публичными выступлениями перед большой аудиторией и принимать участие в телевизионных программах, включая шоу на BBC и CNN. Он смог преодолеть свою неуверенность и уверенно двигаться вперед по пути успеха. В своей книге Роб определяет уверенность как способность справиться с эмоциями в каждой ситуации и предпринять действия, необходимые для достижения долгосрочных целей. В обзоре этих материалов мы узнаем, как преодолеть тревожность при публичном выступлении, управлять спорами с коллегами, назначать свидания, проходить собеседования и успешно сдавать экзамены. Краткое изложение книги Роба Янга предоставляет читателям огромную возможность ознакомиться с сильными идеями, которые помогут им развить уверенность в себе и начать контролировать свою жизнь.