Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими

Книга "Измените свои привычки и измените свою жизнь" - это неотъемлемое руководство для всех, кто стремится к переменам и хочет улучшить свою жизнь. Независимо от того, сколько раз вы пытались следовать правильному питанию, избавиться от увлечения социальными сетями, обеспечить себе полноценный сон, бросить курить или поддерживать порядок на своем рабочем столе, эта книга поможет вам наконец достичь вашей цели. Автор, Гретхен Рубин, известна своими бестселлерами "Проект Счастье" и "Счастлива дома", и в своей новой книге она представляет уникальный подход к изменению привычек. Она раскрывает причины, почему нам так сложно привить себе хорошие привычки и избавиться от плохих. При этом Гретхен предлагает эффективные стратегии, которые учитывают индивидуальные особенности каждого читателя. Особенностью книги являются включенные тесты на определение типа личности, которые помогут вам лучше понять себя и свои индивидуальные особенности. Каждый принцип книги подтверждается научными исследованиями, изложенными в доступном языке, и обогащен наглядными примерами из реальной жизни. Изменение привычек - это изменение судьбы. Если вы хотите создать новый, лучший путь для себя, эта книга станет вашим незаменимым спутником на этом пути. Приготовьтесь изменить свою жизнь и начать новую главу уже сегодня!