Бессонница. Вкусные лекарства для сладкого сна

Уважаемые читатели, если вы уже устали от постоянного приема лекарств и борьбы с бессонницей, то эта удивительная книга именно для вас. Она предлагает простое, полезное и приятное "лечение", которое поможет вам избавиться от проблем с сном. Вы узнаете множество интересной и полезной информации о продуктах, которые могут быть полезными или вредными для вашего организма. Книга расскажет вам о макаронах и кофе, а также о важности витаминов, минералов, гормонов и аминокислот для вашего здоровья. Вы узнаете свой хронотип и узнаете о китайских методах контроля здоровья и питания. Книга также предлагает советы Аюрведы, а также рецепты блюд, которые помогут вам расслабиться и улучшить качество вашего сна. Вы также найдете готовые схемы режима дня и дневник питания, которые помогут вам организовать ваше время и питание таким образом, чтобы максимально благоприятно влиять на ваш сон и здоровье. И, конечно же, книга раскроет вам секреты приготовления волшебного ужина, который сделает ваш сон глубоким и спокойным. Что ж, это далеко не все, что может предложить эта книга!