В книге представлен уникальный комплекс, который поможет вам с легкостью освоить шпагат. Благодаря подробным описаниям упражнений и методическим указаниям, данным в книге, вы сможете достичь результатов в кратчайшие сроки. Особое внимание уделяется безопасности и комфорту процесса, чтобы избежать возможных травм. Эта книга будет полезна как тем, кто предпочитает заниматься самостоятельно, так и тренерам, желающим помочь своим подопечным освоить шпагат.
Важно отметить, что перед началом занятий растяжкой рекомендуется проконсультироваться со специалистом, особенно если у вас есть медицинские противопоказания.
