Данная книга – настоящий сборник упражнений, который можно включить в любую тренировку, независимо от ее основной тематики или формата, чтобы достичь широкого спектра развивающих задач. В ней представлены различные варианты упражнений, основные из которых рассчитаны на начинающих учеников, а более сложные могут быть использованы для тех, кто уже достиг определенного уровня подготовки.
Автор книги постарался учесть потребности каждого ученика, предоставляя как варианты упрощенных упражнений, так и варианты, которые позволят усложнить занятие, чтобы подойти к индивидуальным особенностям каждого человека.
