Эта книга будет интересна тем, кто хочет разобраться в психологии питания, а не просто следовать диетам. Она предназначена для людей, которые уже очень хорошо разбираются в питании и знают все о калориях, углеводах и жирах. Те, кто перепробовал множество диет, но по-прежнему борется с избыточным весом, тоже найдут для себя много полезной информации. Автор предлагает разобраться в причинах проблем с питанием, причем многие из них не связаны непосредственно с едой. Ответы на эти вопросы можно найти внутри книги.
Несмотря на то, что автор не обещает волшебных пилюль и быстрого похудения, он предлагает несколько простых правил, которые помогут научиться правильно питаться и перестать "заедать" проблемы.
