Бесплатно скачать книги автора Xavier Vega в формате fb2, либо читать онлайн

"Забудьте о скучных и монотонных диетах, которые только обещают, но не выполняют! В книге 'Путеводитель по здоровому питанию' вы найдете уникальное сочетание пескетарианской и средиземноморской диет, которое станет новым стандартом для вашего здоровья и благополучия. Узнайте, как правильно начать следовать этой диете, почему клетчатка играет важную роль, какие преимущества дает употребление рыбы и других морепродуктов. Познайте тайны орехов и масел для вашего здоровья, а также узнайте о пользе периодического голодания и его влиянии на ваш организм. В книге также приведен 7-дневный примерный план питания, который поможет вам легко и эффективно начать придерживаться нового питательного режима.