Эта книга представляет собой практический гид для всех, кто стремится изменить свое питание с учетом здорового сбалансированного подхода и нести минимальные финансовые затраты на пути к здоровью и долголетию. Внутри вы найдете исчерпывающую информацию о правильном питании и выборе продуктов, а также простые советы и рекомендации для тех, кто хочет похудеть или набрать вес. Книга раскрывает тему питания для беременных женщин и людей пожилого возраста, а также включает информацию о лечебном голодании и традиционных религиозных постах. В ней представлены специальные диеты для самых различных патологических состояний и заболеваний, относящихся к пищеварительной, сердечно-сосудистой и почечной системам, а также к проблемам с кожей.
