Бесплатно скачать книги автора Венди Сузуки в формате fb2, либо читать онлайн

В увлекательной книге "Перепрограммируй свой мозг и сделай жизнь яркой!" мировая звезда нейробиологии, Венди Сузуки, раскрывает перед читателями свою удивительную методику преображения как внешности, так и внутреннего мира. Она сама ощутила на себе, что иметь успех в научной области не гарантирует счастливой личной жизни, и решила найти способ изменить свою судьбу. Великолепно объясняя и применяя свои глубокие познания о мозге, Сузуки предлагает уникальную систему физических упражнений, которые позволят не только преобразить тело, но и изменить мышление, повысить самооценку и открыть новый взгляд на жизнь.

"Отстранение – это признак нестандартного мышления, а не недостаток. Если мы видим себя как постоянных беспокоильщиков или игнорируем свои тревожные мысли, мы упускаем возможность стать более сильными. "Ваша добрая тревога" – это книга, написанная ученым, которая представляет собой руководство для тех, кто хочет преобразить свое понимание стресса и превратить его в источник силы. Сейчас тревога – это ваш способ стать лучше. У вас есть инструменты, чтобы изменить свое отношение к тревоге, вы узнаете и анализировать: – как увеличить свою устойчивость к стрессам; – как достичь эмоциональной стабильности; – как превратить тревогу в свою пользу.