Эта книга предназначена для тех, кто стремится к самосовершенствованию и желает сократить затраты на психологические консультации благодаря систематической работе над собой. Автор делится своими принципами, идеями и личным опытом, которые позволили ему преодолеть тревожность, отложенность и нервозность. Он утверждает, что проблемы личности улаживаются на 80% благодаря самостоятельным усилиям, и лишь на 20% – зависят от внешней поддержки. В книге, написанной лаконично и просто, найдут полезный материал и психологи, и их клиенты. Благодаря ее содержанию читатель обретет понимание себя и своих проблем, а также получит практические инструменты для их разрешения.
