"Путь к здоровью и гармонии: основы правильного питания и спорта" - это увлекательное путешествие в мир здорового образа жизни. Забудьте о строгих диетах и изнурительных тренировках, которые только временно помогают сбросить лишний вес. Врач-эндокринолог, автор этой книги, предлагает простые и понятные рекомендации по питанию, которые помогут вам не только похудеть, но и поддерживать свое здоровье на высоком уровне.
Книга не только расскажет вам, как правильно питаться, но и объяснит химические процессы, происходящие в вашем организме при употреблении различных продуктов. Вы узнаете об инсулине, инсулинорезистентности и других важных вещах, которые помогут вам лучше понять, как работает ваш организм.
Эта книга будет полезна не только тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, но и людям с предиабетом, сахарным диабетом 2 типа, женщинам с поликистозом яичников и во время менопаузы.
