Ощущения неуверенности и беспокойства нашего времени стали невероятно остро ощутимыми. Мы привязаны к прошлому, испытываем страх перед будущим и не можем избавиться от беспокоющих мыслей. Книга, предложенная вашему вниманию, призвана помочь каждому из нас осознать сложности изменяющегося мира и найти истинный источник силы внутри себя.
Воспользовавшись каждой главой этой книги, вы сможете овладеть необходимыми навыками и научиться строить собственную практику медитации. Упражнения, представленные в каждой главе, помогут вам обрести внутреннее равновесие и создать прочную основу для своей практики.
Эта книга предназначена для тех, чей привычный мир уже оказался разрушенным и кто ищет уверенности и опоры в самом себе.
