Читать Источник силы. Как найти ресурсы внутри себя и обрести спокойствие в меняющемся мире

Шрифт

Интервал

Информация от издательства

На русском языке публикуется впервые

Фото на обложке предоставлено The Whitebox

Пурначайтанья, Свами

Источник силы. Как найти ресурсы внутри себя и обрести спокойствие в меняющемся мире / Свами Пурначайтанья; пер. с англ. Юлии Змеевой. – Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2022. – (Путь к добру).

ISBN 978-5-00195-258-9

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

В тексте неоднократно упоминаются названия социальных сетей, принадлежащих Meta Platforms Inc., признанной экстремистской организацией на территории РФ.

First published in English language in India by PENGUIN RANDOM HOUSE INDIA 2021

Ум, не испытывающий беспокойства, – это медитация.
Ум в настоящем моменте – это медитация.
Ум, становящийся не-умом, – это медитация.
Ум, не колеблющийся и ничего не ожидающий, – это медитация.
Ум, возвратившийся домой к источнику, – это медитация.
ГУРУДЕВ ШРИ ШРИ РАВИ ШАНКАР

Введение. Новый подход к медитации

Современный мир стремительно преображается. Глобальное потепление, пандемия, информация, распространяющаяся мгновенно, как лесной пожар, фейковые новости, бунты, меняющиеся общественные структуры и образ жизни – эти и другие проблемы поражают своим размахом и не могут не влиять на наше здоровье, продуктивность, счастье и внутренний покой. Именно в такие времена большинство людей испытывают стресс, повышенную тревогу, иногда переживают депрессию. А потому именно сейчас необходимо особенно внимательно прислушиваться к себе и искать внутри опору, источник силы, сосредоточенности и спокойствия.

С помощью этого практического руководства я помогу вам обнаружить корень вашей тревоги, стресса и беспокойства. Вы получите все необходимые инструменты, чтобы справиться с этими проблемами. Вашим другом на этом пути будет медитация: она успокоит отвлеченные мысли и перенаправит вашу энергию на присутствие в настоящем моменте, одновременно взращивая в вас стрессоустойчивость.

Идея состоит в том, чтобы увеличить собственные внутренние ресурсы, которые помогут признать неизбежность мировых изменений и принять их. Это не значит, что мы убегаем от проблем или притворяемся, что ничего плохого не происходит: мы не будем обманывать себя, делая вид, что все прекрасно. Мы наконец разберемся в механизмах работы ума, научимся им управлять и абстрагироваться от поверхностных мыслей, обратившись к более глубокому источнику покоя, счастья и опоры, который всегда остается внутри, неподвластный внешним влияниям и изменениям.

Много лет я обучаю медитации людей из самых разных социальных групп. Я работал и с жителями глухих деревень северо-востока Индии, и с руководителями и директорами крупнейших международных корпораций. Студенты и домохозяйки, люди искусства и преуспевающие политики – все ощутили пользу от медитации в различных областях своей жизни. Количество тех, кто ищет эффективные способы борьбы с жизненными трудностями и хочет выйти победителем из этой схватки, неуклонно растет, а потому я решил написать книгу – чтобы поделиться знаниями со всеми желающими.