Книга "Границы в жизни: как выстроить взаимоотношения без вины и страха" от автора Шэрон Мартин является практическим руководством, которое поможет каждому человеку научиться устанавливать здоровые личные границы. Если вы всегда заботитесь о других и забываете о своих собственных потребностях, если вам сложно произнести слово "нет" и часто испытываете страх или вину, то эта книга точно для вас. Через применение методов когнитивно-поведенческой терапии, автор поможет вам понять, почему границы так важны для вашего эмоционального благополучия и научит, как заботиться о себе, сохраняя при этом сострадание и доброту к окружающим людям.
