В этой уникальной книге предлагается полное руководство по лечению и профилактике депрессии, дистресса и тревоги. Автор, прошедший через все эти неприятные состояния сам, подробно и доступно описывает свою уникальную методику, которая поможет всем, кто страдает от этих проблем. Здесь вы найдете практические советы по самоконтролю, методы психологической диагностики и коррекции, основанные на исследованиях и научном опыте автора.
Эта книга не только предлагает решения для тех, кто хочет самостоятельно справиться с депрессией и тревогой, но и будет полезна психотерапевтам, студентам и специалистам в области психологии и медицины.
