Переживаете дурное настроение, постоянно обижаетесь на мелочи и чувствуете недовольство своей жизнью? В группе людей вы замкнуты и отказываетесь выступать, скрываясь от внимания? Веры в свои силы уже не осталось, а окружающие вас считают неудачником и скучным существом? Это - проявления заниженной самооценки. Но не хотите ли вы преодолеть это? Для этого предлагается пособие, которое поможет вам поработать над собой. В нем вы найдете оригинальную методику, успешно применяемую автором на протяжении пятнадцати лет. Это насыщенное познавательной информацией руководство содержит несложные, но эффективные упражнения и тренировки.
