Уважаемые читатели, вне зависимости от вашего интереса к физическим нагрузкам, эта книга может стать полезным руководством для каждой из вас, особенно для представительниц прекрасного пола. В центре внимания будет всё, что связано с тренировкой, от самых основных упражнений до сложных и специфических. Автор постарался сформулировать все инструкции ясным и простым языком, чтобы каждая читательница могла легко понять, как выполнять различные упражнения. Важно отметить, что автор не только рассказывает, что нужно делать, но и указывает на то, что лучше не делать во время тренировок. Он придерживается принципа "делать нужно правильно, а неправильно - совсем не делать", которым руководствовался даже знаменитый Винни-Пух.Наслаждайтесь чтением и получайте удовольствие от новых знаний, которые смогут применить все желающие достичь физического благополучия и гармонии!
