В своей книге "Дыхание: искусство суперсилы" тренер Ричи Босток открывает читателям удивительный мир правильного дыхания. Оказывается, что наша жизнь, начинающаяся с первого вздоха и заканчивающаяся последним, в значительной мере зависит от качества нашего дыхания. Мы вдыхаем около 8 миллионов раз в год, но мало кто задумывается о том, что не умеет правильно дышать.
Как оказывается, дыхание - это настоящая суперсила, способная подзарядить нас энергией лучше, чем чашка эспрессо, улучшить креативность наших мыслей, успокоить тревожные мысли и дать возможность расслабиться всего за несколько минут. Но для этого необходимо знать правила, методики и лайфхаки, которыми делится Ричи Босток.
В его книге вы найдете ответы на многочисленные вопросы: какие неправильные дыхательные привычки подрывают наше здоровье и как с ними бороться, как научиться дышать правильно.
