Бесплатно скачать книги автора Ральф Роса в формате fb2, либо читать онлайн

"Человеческий разум - лабиринт сознания, где каждый из нас переживает свои наиболее темные моменты. Автор этой книги, опытный специалист в области психотерапии и медитации, Ральф де ла Роса, предлагает своим читателям уникальную и практическую методику, которая поможет преодолеть психическую травму и повысить уровень стрессоустойчивости. Сочетая последние достижения нейронауки, мудрость созерцательных практик и современные подходы к психотерапии, Ральф де ла Роса предлагает инновационный подход к исследованию структуры человеческой психики. В этой книге автор использует увлекательную метафору ума, представленного как беспокойная обезьяна, чтобы помочь нам более глубоко понять самих себя и примириться со своими тёмными сторонами. Эта книга - не только теоретическое исследование, но и практическое руководство.