Вести от обезьяны. О медитации и о том, что хочет донести до вас суетливый обезьяний ум

"Человеческий разум - лабиринт сознания, где каждый из нас переживает свои наиболее темные моменты. Автор этой книги, опытный специалист в области психотерапии и медитации, Ральф де ла Роса, предлагает своим читателям уникальную и практическую методику, которая поможет преодолеть психическую травму и повысить уровень стрессоустойчивости. Сочетая последние достижения нейронауки, мудрость созерцательных практик и современные подходы к психотерапии, Ральф де ла Роса предлагает инновационный подход к исследованию структуры человеческой психики. В этой книге автор использует увлекательную метафору ума, представленного как беспокойная обезьяна, чтобы помочь нам более глубоко понять самих себя и примириться со своими тёмными сторонами. Эта книга - не только теоретическое исследование, но и практическое руководство. Она обеспечивает читателя комплексной методикой, доступной для самостоятельного применения. Кроме того, книга предлагается в формате PDF A4, сохраненном издательским макетом, что делает ее удобной и приятной в использовании. Если вы стремитесь преодолеть свои психические травмы, повысить стрессоустойчивость и улучшить свое общее здоровье, то этот уникальный ресурс станет незаменимым путеводителем в вашем путешествии к самопознанию и исцелению."